Conquista tu Cumbre LOS MOLLES (60km +3000mts desniv positivo)

Conquista Los Molles para Argentina Xtreme y Sin Límites 360 Melina y Juan Manuel from Juan Manuel Rodriguez on Vimeo.
Compacto de 8 minutos hecho para el programa Argentina Xtreme trasmitido el Sábado 16/11/2013 por América Sports 11:30 Lun23:59, mié 21:30, vie 15:00 y por Canal 360 (Canal 10 de Telecentro, Canal 728 DirecTV y por TDA canal 25.4) sáb y dom 10:30 y19:00hs (a este video solo le falta la edición y el audio de la productora, las marcas de agua etc...). Conquista tu Cumbre, única carrera de Montaña con Orientación y Autosuficiencia contada desde adentro.




Largamos todas las categorías a las 09:00hs en el valle de Los Molles, Mendoza (1850msnm) con rumbo norte al PC1 Co. Morro 2400mts, después bajar un poco y comenzar una subida, aquí se empezaban a separar las categorías, con Meli nos anotamos en la categoría “Trek” con descanso intermedio (de aprox 60km más 3000 desnivel positivo acumulado). Un formato que me hacía acordar mucho a la 4 Refugios “classic”. 
Bueno, seguimos con rumbo 40º, más hacia el norte que las cumbres que debíamos alcanzar (y medio junto con la otra categoría), buscando los lomos con pendientes más suaves y evitando las quebradas, pasando varios neveros por arriba, en algunos por donde fluían pequeños ríos de deshielo (se escuchaba el agua que pasaba por abajo) justo pensamos que habría que rodearlos más, por las dudas, porque a lo mejor abajo se podrían hacer como túneles, y en eso…trak!! Se le rompió el piso a Melina! Y quedó con medio cuerpo afuera y medio adentro del pozo que se formó, justo se agarró porque sinó se mojaba con el pequeño rio que pasaba por abajo, la ayudé a salir, quedó el agujero dejando ver un túnel de 1,5m de altura. Seguimossss. 

2800msnm seguimos rodeando el cerro, ya que por arriba se conectan los lomos, luego se ve una antecumbre …2900mts veo que todos los corredores se mandan a subir esa cumbre falsa, por ansiosos y no mirar el mapa ni el terreno! Nosotros seguimos, rompiendo al sur a la cumbre verdadera (que de a ratos a la cumbre la tapaba una nube) casi solos….a los pocos minutos nos empiezan a seguir todos. Listo llegamos!! 

Cumbre Cerro Las Hoyadas PC2 3050msnm!!! 

Después a bajar y luego subir al Cerro Cruz, cumbre final de la jornada 

Del PC nos alientan que vamos 8vos en la gral de la 60km…. (gracias a la cumbre trucha) pero a nosotros nos importa poco y nada la clasificación, así que preferimos perder tiempo, admirar las vistas y sacar fotos.. como buen turista!! 

Co. La Cruz PC3 3000mts!! 
Ahora a bajar... me pareció ver a algunos corredores que rodeaban un poco el pico (muy escabroso el lado sur) y luego se mandaban directo apuntando al Hotel, yo la verdad que no me animé, se ve empinado, así que preferí rodear todo, casi desandando el mismo camino de ida. Desde ese punto de vista un garrón, bastante más largo, pero al ser la pendiente suave se puede bajar rápido. Regreso al Stop PC4 18:00hs 

Dia 2 
A las 6:00am se largó la segunda etapa para los 30 equipos por un camino rumbo al Este, lo cual nos obligó a ver el amanecer completo! 

El 90% de los corredores fue a buscar un PC cerro Meseta que no tiene orden correlativo. Nosotros y 3 equipos más lo dejamos para después y seguimos 10km por ruta y camino pasando por el puente colgante, llegando a un puesto de estancia y luego hacia el Norte por una quebrada medio profunda (por suerte encontramos la senda!) después le apuntamos al inicio de un lomo del Cerro Coqui y a subir, rumbo 25º medio abrupta la cosa, igual le dimos marcha sin parar hasta que por fin llegamos al PC6 Cerro Coqui 2800msnm…Listo! Pablo Bravo nos firma. Luego a bajar (mientras recuperábamos el aire) 

Una vez bajado el lomo vamos al Oeste, pasando por un cruce de rio que pensamos cargar agua porque se nos estaba acabando…. Pero era un lecho seco! Seguimos a la Laguna PC7, muy linda, pero con agua muy turbia!! 

Seguimos hacia el Sur embocando una senda que va paralela a un escorial, lo que hizo muy rápido el avance hasta un puesto de control en la “Laguna Encantada”…Aaaah!!,…. era como un espejismo en la aridez de la montaña... El agua transparente, asi que cargamos las caramañolas (aunque se veía una intensa biodiversidad de fondo). 
Listo, salimos al camino! pero todavía nos quedaba el PC no correlativo para terminar, a subir de vuelta, ahora con un viento tremendo que te volaba...y sin parar vamos para arriba, sacamos una foto al PC del Meseta y bajamos por una parte empinada. El viento ya era peor, queríamos bajar y nos costaba mucho, porque el viento era tan fuerte que “nos subia”… una sensación muy rara, por unos segundos Meli sintió una especie de “ingravidez”, yo creo que si le sacaba la mochila,o se abre la campera, salía volando! 
Listo! Bajamos y después de un buen rato más llegamos al camino! Ahora si a avanzar con viento en contra … Llegamos 17:00hs!!! 
Pasamos un maravilloso fin de semana largo en la Coordillera!! 

Publicación en Revista Todo Aventura

 

Bueno, muy contento, desde la semana pasada está publicada nuestra salida de Cicloturismo en Revista TODO AVENTURA Edicion Nº 30.
http://www.todoaventura.com.ar/

Esqui (+ Trekking invernal) en Penitentes 2650msnm

Por primera vez nos fuimos a Practicar Esqui, En Penitentes (2650msnm) . Primero tomamos un par de clases particulares, a mi no me resultó complicado y a Meli le costó bastante tomarle la mano!
Muy lindo! Después ya nos defendíamos un poco, así que nos mandamos, Meli en las pistas basicas y yo en las intermedias.


Paramos en el Hostel Campo Base de Penitentes, lo bueno de parar en ese lugar es que solo hay que hacer 100mts para el Centro de Esqui. se aprovecha más el día ya que las aerosillas y pomas abren de 10 a 17hs.

También algunos dias aprovechamos a hacer trekking por la base del Aconcagua (3000msnm) y/o subiendo el cerro Cruz de Caña hasta la mitad, pero solo en las horas de sol, porque a la noche se desploma la temperatura a -15ºC en el centro de esqui!! 
 
 
De paso Aclimatamos para la carrera de Conquista tu Cumbre Los Molles . tocó una semana muy buena de nieve, pero además sirvió para probar la ropa que tenemos, y que por suerte vimos que no le pasa el agua!

DUATLON Ciudad de Buenos Aires en F.Alcorta

Lo más frío de todo, fue salir de casa a la mañana pedaleando hasta la carrera en F. Alcorta! 
Nos encontramos con el grupo de La escuela pública de Tria. Después de una entrada en calor (imposible) largamos! Yo en 6.30 ruta y Meli en 3.20 
Salí 6km de run con una remera térmica manga larga y top arriba, calza corta más calza larga, 2 medias de “trekking”, guantes, buff, y 2 gorros! Y estuvo justo, usé todo y me costó casi 1 vuelta en entrar en calor, corriendo a 4.20 min/km, después subi un poquito, pero no mucho, me costaba tragar ese aire frío al respirar! 
 
En la transición a la bici 30km, preferí perder unos segundos y ponerme una camperita, que me vino al pelo! Esta vez rodé muy cómodo y casi sin frio! Demasiados retomes en “U” en el circuito de Figueroa Alcorta, Yo soy bastante miedoso en esas curvas cerradas y nunca me pude acostumbrar (y eso que practiqué, y que ya voy por la tercera temporada de duatlones en asfalto) no hay caso, y me doy cuenta porque justamente ahí me repasan las mismas ruteras que a duras penas pude pasar en los tramos rectos jaja 
 
(Le puse cinta adhesiva a algunos agujeros del casco) 
Mientras Melina ya terminó su carrera 3.20, yo llego a la transición, me saco el casco, zapas y la campera rápido , 3 km medio entumecido, pero la verdad que con el frío que hacía, estaba bastante bien, no me puedo quejar. 1hora 42 y monedas pero disfrutando, gracias a que la pegué con la ropa! Salutes!! 

DUATLON Ciudad de Buenos Aires 2013 Costanera 9/06

 
08:00am salimos de casa pedaleando 12km hacia la Carrera en Costanera, sin gente pero con cuidado por el piso mojado. Al llegar a Corrientes y la 9 de Julio aparecen unos tipos bastante “tomados” que le se acercan a Melina por la izquierda y justo nos corta el semáforo, le hago seña a Meli y doblamos a la derecha rápido y nos alejamos, pero al desviarnos nos metimos en microcentro, todo cortado por las obras peatonales, al cruzar por un pozo “muerdo” la rueda la cámara se me desinfla, la inflo rápido y sigo hasta la largada del Dua, ahí nos juntamos con el grupo y directamente cambio la cámara ya que estaba pinchada.Como Melina estaba fracturada de la clavícula hace 2 meses, en teoría no debería apoyarse fuerte en un manubrio de ruta, si bien la rehabilitación prosperó muy bien con Kinesio y Natación, además ya al mes entrenaba trote y bici indoor con el rodillo. Ella quería participar aunque sea yendo más tranqui, entonces le habilité la MTB más cómoda, con ruedas finas, manubrio palomita bien alto y le saqué las trabas, usando pedales comunes con punteras. En la cat 3.20 MTB. 

Largamos!! Recorrido muy simple de 2 vueltas de run suma 6km (para mi cat 6.30 Ruta) arranqué corriendo en 4.20min/km y fui subiendo a 4.05. 

Listo el Run, ahora las 6 vueltas de Bici, el piso mojado así que en los giros y retomes doblaba bien tranqui, había un par de zanjas en el piso las pasaba con cuidado de no golpear la rueda,ya que la cámara de repuesto que le puse a la trasera, tenía ya algunos parches, tratando de inclinarme más hacia adelante etc… no sabía que inventar! Después de la primera vuelta empezó a llover, y la verdad que esas 5 vueltas las sufrí mucho y me moría de frío…no veía la hora de terminar!!! 
 
Hasta que por fin la transición al run…. entumecido del frío, otra demora que se agrega a la mala etapa de bici. Por lo menos salí rápido a 4.00min/km, no por competir sino por tratar de entrar en calor en 3 km sin aflojar y apenas me sentí “tibio” en el final. Donde me esperaba Meli, agarré la banana y el Gatorade y me cambié la ropa urgente. 
Melina pinchó en la carrera, faltando solo ¼ de vuelta (hubo varios pinchazos ese día, no sé que pasó) asi que siguió igual y terminó. 
 
Muy linda carrera y reencontrarse con amigos y conocidos, lástima no poder quedarme más, Cambié la rueda de Meli y nos fuimos rápido pedaleando para no enfriarnos tanto.Saludos!!!

Mini-nota con Daniel Campomenosi programa BUENOS AIRES EN CARRERA

Mini-nota con Daniel Campomenosi programa BUENOS AIRES EN CARRERA Hoy: martes 23hs, miércoles 22hs, sábado 20:30hs Canal Ciudad Abierta 49 Cablevision (17 Cablevisión Digital) 78 Telecentro (702 Telecentro Digital) También en la web >>http://www.buenosaires.gob.ar/ciudadabierta Xk Race y Conquista Tu Cumbre SAN LUIS OUTDOOR FEST

Me fracturé (Melina)

Posted: Wed Apr 10, 2013 2:14 pm    Post subject:
Caidas entrenando running muy pocas. (en las carreras de aventura si me cai varias veces, pero no entrenando) Caidas entrenando en bici..... muchísimas!! La ultima, ahora hace 10 días en el circuito de bici de Parque Sarmiento. Fractura de clavícula izq (en la imagen se puede ver claramente) Por suerte en estos 10 días este cuadro mejoró un poco, y aunque no puedo mover el brazo, puedo hacer (tranqui) bici fija, caminatas y escalera. Paciencia! (me lo digo y me lo repito permanentemente) Saluditos!  Posted: Fri Apr 12, 2013 3:52 pm    Post subject: nose wrote: UHHHHHH!!!!!!!! te vi cargando la bici en el furgoneta y pensé que no era nada grave, terrible bajón, espero que te mejores…. como fue???? estabas en algún pelotón???? Hola no iba en ningún pelotón, de hecho ya habíamos terminado de entrenar y estabámos por pegar la vuelta, en eso una caida re-tonta a menos de 15km/h creo. La caida no parecía gran cosa, pero ya sospechábamos porque me dolía el hombro y eso que todavía no me había enfriado del entrenamiento. Los de Prefectura se acercaron y llamaron al Same. Pero Juan Llamó a un radiotaxi y pidió una Kangoo , así viajábamos los dos con las bicis sin desarmarlas. La Kangoo llegó, cancelamos el Same , Juan cargó las bicis, y nos fuimos. Pasamos por casa a dejar las cosas y de ahi a la guardia del Traumatólogo. Ahi me hicieron esa radiografia. Gracias! Posted: Thu Apr 18, 2013 11:21 am    Post subject: Ale wrote: Esas son caídas serias. Pronta recuperación para Melina Paula. nose wrote: que te mejores!!!!!! Florencio wrote: Ufff recién lo leo, Meli! Qué macana!!! Muchas Gracias Chicos!!!! Florencio wrote: Cuánto tiempo más se estima que deberías esperar para volver a subirte a la bici?... Por ahora serían casi 1 mes  en total con el brazo quieto ....garrón total, (al menos, ya voy casi 3 semanas) después la rehabilitación del mismo, pero no termina ahi...  Si todo está bien, me dijeron que luego podré hacer natación, después trote, después bici (por el tema de apoyarme en el manubrio) lo mismo que andinismo (el tema de cagar una mochila medio pesada)  Supuestamente, recién en un año podré estar al 100%. (pero hacer actividades tranquilas, con estar al 60% 70% podré hacer muchas cosas, mucho antes)  Igual, todo depende de como vaya todo.  Por ahora, y ya hace varios días puedo trabajar, hago caminatas y Juan me instaló el rodillo para la bici (y ya lo estoy usando!) Incluso puedo hacer escalera  Posted: Tue May 22, 2013 10:24 pm    Post subject: Listo estoy terminando la rehabilitación: Kinesiologia , y Natación, que sigo haciendo con el grupo de Tria normalmente. La movilidad ya está casi resuelta, y reforzando la parte muscular, Lo que no puedo acelerar es la resistencia que va adquiriendo el hueso soldado en la zona de la fractura. También hago bici fija y recién empiezo a trotar.

XK RACE 120km SAN LUIS FEST

Arribamos a Estancia Grande por la mañana, después de un viaje relámpago a San Luis en el Charter exclusivo de la Organización (hasta llevamos las bicis ahí) y con el tiempo justo para armar las bicis, la carpa del Stop, acreditación, entrega de mapas, charla Técnica explicativa etc… etc… 12:30 larga Conquista tu Cumbre y a las 13:00 salía XK Race. 13:05 maso salimos corriendo con Meli con todo el equipo hacia la largada repleta de corredores listos! Y todavía me faltaba entregar el bolso de asistencia del Kayak que tenía en la mano! 
Staff XK: -Listos para largar! (en esos segundos vemos los chalecos, palas y bolsos amontonados en el pasto al lado de una traffic) 
Staff XK: -Ponelos ahí!! (Ahí nomás revolié el bolso con los chalecos en el aire) mientras nos ubicábamos atrás ya empezaba el conteo 5…..…4……..3……2 ….1 ….Largamos!!! 


DIA 1 
Comienza esta nueva XK, como siempre en las largadas, en una explosiva salida como si fuera un 10km de calle, primero corriendo por un camino algunos kilómetros, nosotros al ritmo de trote continuo empujando a Meli con la cuerda elástica, nos vamos quedando atrás, (o nos pareció), pero no, atrás había más gente, luego aparece un pelotón como de 40 corredores por un costado que salieron de la nada, se habían equivocado la senda … y los fueron a buscar, arriándolos con una camioneta jaja 

 
Después a meterse a subir las sierras, subida, faldeo, subida, sin orientar mucho y siguiendo a los de adelante, a buen ritmo empujando a Meli. listo Puesto Control 1 en los 1300msnm. 
Luego había que ir al Noroeste y embocar un río, muchos iban directo por arriba, pero había mucha vegetación y retrasaba el avance, así que nos lanzamos con Meli directo para abajo (espinas de por medio) Salimos de vuelta al camino, la verdad es que el avance es muchísimo más rápido, en pocos minutos estábamos en el cruce del río donde teníamos que meternos, mirábamos atrás y había un montón de gente arriba (que antes claramente estaban adelante nuestro!) Bien! 
Pero lo bueno… dura poco. 
Las categorías se separan, y nos quedamos solos. En uno de los márgenes de ese río estaba el próximo PC, había que seguirlo río arriba medio “como podías” yo recordaba la charla técnica que había que ir ganando altura por el cerro de la derecha y luego caer al PC. 
Recordé mal. Esa recomendación era para otro PC. 
Nos estábamos encerrando cada vez más arriba en la vegetación llena de espinas y con arbustos bajos que no te dejaban ver nada, y una pendiente cada vez más abrupta que luego hizo casi imposible bajar . Cuando me dí cuenta del error y veo realmente donde estábamos parados, juro que casi me largo a llorar. 
Si algún corredor escuchó un grito/puteada en la montaña esa tarde… era yo! 

Para tratar de bajar al río tardamos hora y media, faldeando y zigzagueando por donde se podía, y ya ni nos sacábamos las espinas. 
Por fin llegamos al río!! 




De eso se trataba esta etapa: Cómo se dice? Coastering? Cañoning? Después de un largo rato arrastrándonos por el agua y por el perímetro llegamos al PC (un cartel con un marcador y marcamos el pasaporte) 
Ahora sí a subir y buscar altura por el cordón montañoso de la derecha, pero la cosa no era mejor de cuando nos habíamos encajonado horas antes, la vegetación era espantosa y llena de espinas, era imposible avanzar, costó un montón llegar arriba a los 1400mts, se suponía que ahora había que faldear por arriba casi en los filos, pero la verdad que era imposible pasar por tantas espinas, eran las 18:00hs y metidos en esos arbustos no se veía nada, muy trabado, había lugares en los que yo me podía meter y salir rápido, pero Meli no, además no la podía ayudar empujándola con la cuerda ya que se enganchaba por todos lados. Imposible, media hora para avanzar solo unos metros, y todo continuaría así, por lo que decidimos penalizar ese PC, y tratar de salir cruzando por el otro lado del cerro antes de que se nos haga la noche. Pasamos por un collado entre dos picos, pudimos ver el camino y bajamos por el lugar de menor pendiente (luego nos enteramos que hubo muchos abandonos de corredores que volvían de noche, justamente de ese PC que NO fuimos a buscar). 
Por fin llegamos al Camino! PC5 y volver al Camp a la transición! 

 
Luego 20km de MTB hacia Potrero de Funes yendo a buscar 3 puestos de control (uno era sacarle una foto al Cartel de un Hipódromo, otro una foto a un monolito en un cruce..etc) con un poco de frío y garúa, pero nada más. 
Muy linda la vista bajando con las bicis desde arriba de las sierras, de noche con el lago de Potrero de Funes …con todas las lucecitas …impagable! 

 

Listo día 1 llegamos 22:15 STOP CAMP a comer y dormir 

DIA 2 

5am arriba, desayuno 06:15 largamos solos en bici 25km sobre un raro camino empedrado y reforzado con mortero de cemento, durísimo! en las bajadas íbamos a los saltos mal, y con miedo de que se nos parta la horquilla, porque la verdad nunca anduvimos por un una cosa así, bueno, no pasó nada, luego si volvió la lluvia y barro con subidas y bajadas fuertes, en las subidas la empujo a Meli con la Cuerda de bici, luego llegamos a un camp. Cerca de Trapiche. Dejamos las cosas y salimos en trail-run 2km al Kayak! En eso nos hacen un reportaje para “Buenos Aires en Carrera” con Daniel Campomenosi de conductor, re-buena onda, aparte corrían con el camarógrafo al lado nuestro, mientras nos hacían varias preguntas de la carrera. (Espero que lo pasen!) 


Llegamos al Kayak, 8km primero por un río y después por el medio de la Laguna de Trapiche, con rumbo directo 60º hacia un PC y volver. Simple, fácil, el agua planchada, un verdadero disfrute!! 


Trote otra vez al camp, y de ahí otros 15 km mezclados, trail-run en caminos, trekking por una sierra bajita y coastering por un río, volviendo al mismo camp (ahí si, ya no dábamos más) en todo el día y hasta la tarde solo comiendo turrón arcor con pastillas de Glucotem y agua 

 


De ahí misma vuelta de 25km MTB Rumbo a Estancia Grande a la llegada!! Listo!! 

Después de llegar, el raid de bañarse, guardar las bicis, la carpa, bolso camp etc para llegar al micro que salió a las 20:00hs, luego cenamos ahí, dormimos y a las 7am llegamos a Bs.As, pedimos un taxi Kangoo rápido a casa a bañarse, ponerme la camisa (sacarme un par de espinas que me habían quedado) 
A las 09:15,cada uno en la oficina como una persona normal jaja 

Resumiendo: Muy linda experiencia. Los lugares por donde anduvimos la verdad que son hermosísimos! La carrera la disfrutamos un montón, quedamos empachados de sierras y de aventura, ahora a descansar unos días y retomar los entrenos, bici y run para la próxima (que no sé cual será). 
Saludos!