jueves, enero 12, 2012

COLON (Entre Ríos) 3 días de nado


Ahora que Meli se enganchó a nadar un poco. Aproveché y nos fuimos en fin de año a Colón, Entre Ríos.... Muy lindo!!
Este lugar me pareció bastante copado para mandarse a nadar, una transición ideal para quienes solo entrenan (entrenamos) en Pileta y luego de vacaciones poder aprovechar y nadar en algún Balneario.

CAMPING PIEDRAS COLORADAS: Este Circuito en temporada está boyado (hasta la altura que da pie un adulto) y con 3 puestos de guardavidas en ese perímetro (creo que más seguro imposible!)


Lo único a la vuelta hay un poco de corriente, pero ahí tratamos de ir lo más en la orilla posible.

Unos 200 metros más hacia el sur hay una zona que debe tener como 500mts contínuo, (más o menos, a ojo me pareció) pero decidimos no cambiar de lugar ya que aquí nos quedaba más cómodo para dejar las cosas, la carpa y los baños más cerca.

En las madrugadas no hay nadie, y pudimos probar los neoprenes, por las tardes sin neoprenes (por el calor), ahí si hay gente obvio es un balneario, pero yendo bien en la línea de las boyas no te topás con nadie.

miércoles, diciembre 07, 2011

BEROCCA URBANA 3/12/11(RUN-Biatlón-MTB-Kayak-Transp-Estrat)


A 5 días de volver de la XK Race de Olavarría (en la cual tardamos 23hs), era como "mucho" correr la Berocca...pero no queríamos faltar!! Logramos completar todos los PC, en lo personal yo terminé corriendo (de running solo) más de 30km por mala estrategia en la etapa TEAM BIATLON (10km de running empujando a Meli, y en el Team Biatlón otros 20km corriendo agarrado a la bici/mochi de ella. Bueno, aparte la bici en el KDT y el Kayak en Palermo..
LARGADA

1-ETAPA TRANSPORTE PUBLICO + RUN
Largamos corriendo desde el Obelisco a la entrega de pasaporte en Plaza San Martín. De ahí se develan los PCs de la etapa denominada "Transporte Público" en donde para todo podía usarse un transporte y solo se corre en los tramos instersticiales.
Para no perder tiempo, nos tomamos el subte y el resto corrimos al HOSPITAL GARRAHAM, donde estaba la prueba especial solidaria que ahí te la decían: Y era conseguir un cartón de leche en polvo "deslactosada". Luego a PLAZA DORREGO, que estaba cerca y fuimos corriendo (odio esperar el bondi), nos sacamos ahí la foto Berocca con el celu (y la enviamos a una dir. de correo de Berocca). De ahí corriendo a PLAZA DE MAYO y después corrimos a la Av. 9 de Julio a tomar Subte "C" (para no perder tiempo haciendo combinaciones) de ahí a Retiro, tomamos el Tren que lo agarramos justo (casi por salir). Estaba lleno de corredores, aprovechamos para comer, hidratar, hasta elongar (y charlar con algunos amigos), llegamos a estación VICENTE LOPEZ a un Club con Palestra (prueba especial) en donde había que desplazarse horizontalmente en vez de escalada vertical.

Luego Tren, estación Lisandro de la Torre y running a Sarmiento y F.Alcorta al parque cerrado de bicis. Hasta aquí fue la etapa "fácil"

2-ETAPA "TEAM BIATLON" uno corre y otro pedalea (nos demandó 23km)
Esta etapa yo le prometí a Meli que la correría toda yo, pero ni bien ví lo que era.... me agarré de ella todo el tiempo!

Primero PLANETARIO, luego HIPODROMO.... y ahí nos enteramos (había que ver el Diario La Nación Rubro "Servicios") donde decía que un PC estaba en el barrio Chino! Pero pasamos por alto un "detalle" que era que el Club del Golf cerraba a las 14hs (eran 13:30) hayyy nos querímos matar, pues lo habíamos dejado para lo último ya que quedaba cerca del KDT para luego hacer la bici.
La carta lo decía claramente: Hora de cierre 14:00hs, pero o no lo vimos (o no lo quisimos ver). Este error que cometimos nos costó caro pues tuvimos que hacer un montón de kilómetros de más.
Así que Bike&run al Club COSTA SALGUERO, tres golpes c/pelota de Golf al hoyo (emboqué el primero), después MUSEO BELLAS ARTES, luego al BARRIO CHINO en Barrancas (se hizo larguito), ahí compramos un agua grande ya que se nos acabó la botella de la bici y las 2 Camel. Así que Agua+gel+agua en la cabeza y volviendo al KDT, ahí yo no daba más, Melina me empujaba con la bici pero yo no avanzaba así que nos turnamos y yo en la bici la empujaba a ella.

-3º ETAPA CICLISMO MTB + KAYAK
Ya en el KDT solo 12 vueltas, acá pensábamos ir fuerte y hacer diferencia, pero no.... ibamos bastante despacio, por la contractura de gemelos de ambos, para evitar el "garrote"... Luego transición Gatorade + Frutas, dejamos una bici y luego bike&run al otro parque cerrado y running a los Lagos de Andrés Bello.

1.5km de KAYAK en el Lago!! (mucho más linda el agua que Puerto Madero) Etapa muy corta y rápida la hice yo dando vuelta a 2 islitas.
Listo! Running final a la llegada en Dorrego y F.Alcorta. Creo tardamos 7 horas maso, bastante cansados pero con el recorrido completo y sus "plus" debido a las malas estrategias. Cerramos el año!!!

Entrevista con Diego Iglesias de CQC hace 2 semanas VER VIDEO CLICK AQUI >>>



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lunes, diciembre 05, 2011

XK Race Eco Expedition Challenge Olavarría 2011


26 y 27 de noviembre de 2011, Olavarría, Buenos Aires
La previa
Llegamos a la terminal de Olavarría con los bolsos, armé las bicis y nos fuimos pedaleando cargando nuestras mochi y el bolso de asistencia, a comprar comida y luego al Regimiento de Caballería de Olavarría donde sería el alojamiento y luego una transición en la carrera.
Todo muy buena onda ahí, como llegamos primero, nos escoltaban de a cinco (estaban aburridos jaja) nos tocó una habitación para suboficiales c/baño privado y una recorrida por los hangares donde estaban guardados los TAM´s (Tanque Argentino Mediano, de diseño y fabricación nacional). Así que todo muy temático, los cuarteles y este tipo de construcciones son medio parecidas, por lo que me traía recuerdos de cuando hice el Servicio Militar en el año 94, algunos recuerdos lindos y otros no tanto jaja pero bueno, fue una etapa de mi vida.
Al otro día fue la acreditación, entrega de mapas, asistencia, parque cerrado. También hicimos casi todo en bici, así que acumulamos 30 Km. de MTB antes de largar.... :S



La Carrera
Natación 500 m. Largada especial 19:15hs "Natación de aventura"

Melina aprendió a nadar más o menos, recién este año, era todo un desafío para ella, así que luego de largar, esperamos a que el pelotón se adelante un poco para que ella pueda nadar más tranquila. La primer mitad todo ok, pero la mayoría de los corredores tenían el chaleco puesto y los hacía muy lentos, por lo que a mitad de camino nos terminamos metiendo en el pelotón (con Meli teníamos el chaleco atado como seguridad obligatoria, no puesto) y para peor en el retome de la boya (kayak de referencia) Melina ligó varios manotazos y se empezó a poner nerviosa, y antes de que se agarrara de su chaleco le doy el mio, y ahí salimos "en equipo" yo nadaba y la empujaba a Meli que iba agarrada de mi chaleco (el cual estaba atado a mi) y pataleando ella bien en horizontal para no ofrecer tanta resistencia al agua. Así completamos la etapa "a remolque"

Running 8 Km.
Salimos del agua, nos ponemos las zapas, una mochi chiquita y salimos corriendo enganchados con la cuerda elástica, (segunda etapa "a remolque" jaja) en un coastering bordeando el río Tapalqué, primero por la ciudad y luego a campo traviesa mientras anochecía.
Iban todos muy fuerte corriendo (como si la carrera terminara ahí) pero nosotros no aflojamos, para aprovechar el drafting de orientación y evitar el mapa y la brújula, además estaba lleno de mosquitos, hubiera sido un garrón parar!
Pruebas Militares
Llegamos al regimiento por la parte trasera agreste, que conecta con el arroyo tapalqué, hicimos la clásicas "pruebas de obstáculos" y luego la Transición a MTB.
25 Km. MTB nocturno
Salimos del parque cerrado con nuestras bicis, mochilas etc...
Salimos rumbo a Colonia Hinojo (varios kilómetros de pérdidas de por medio, ya que había caminos vecinales que cortaban en la nada) luego Sierras Bayas, subimos una de ellas y bajamos a la transición.

10 Km. de trekking nocturno c/mochila por las Sierras:
Arrancó mal la cosa porque no podíamos encontrar los PC Virtuales (sí los PCs correlativos comunes, pero no los puestos de control sin gente) todo parecía coincidir con el mapa pero no encontrábamos nada, pero de inmediato ese problema quedó chico pues me empezó a doler la rodilla derecha cada vez que la flexionaba. Es decir, si caminaba en llano todo ok, pero con desnivel no podía, pues tenía que flexionar. Volvimos a la transición a descansar, tomé ibuprofeno, me puse atomo desinflamante y nada, el dolor persistía al flexionar.
Probé pedalear también y me dolía! Ya que del mismo modo debía flexionar la rodilla. Por lo que me complicó todo, lamentablemente no tenía opción. Si no puedo hacer trekking con desnivel y no puedo pedalear, no puedo hacer la XK, un momento muy feo, pura impotencia.
Esperamos un poco más.... pero no, el problema persiste.-ya está, soné, mi primer abandono en XK, pensé.
En eso se me ocurre probar pedalear parado sobre los pedales, sin flexionar la rodilla y haciendo trabajar otro grupo muscular. No dolía nada de esa manera así que probamos seguir.

Amaneciendo. Transiciones varias diurnas (Club Loma Negra)
25 Km. MTB + 15 Km. trekking + 25 Km. MTB.
Eso sí, tuve que pedalear de aquí en más el 100% parado sobre los pedales, con un desgaste enorme para mi, (pero al menos así evitaba flexionar y trabajaban otros músculos) y obviamente sin ayudar a Meli o sea que la cuerda (que llevé para bici) jamás la usamos.
Por ejemplo: el PC9 de trekking lo hicimos caminando por ruta sin desnivel (para no flexionar la rodilla) desviándonos bastante del recorrido que debía ser por las sierras, lo cual derivó logicamente en penalizaciones por evitar controles de paso del circuito. Pero al menos esto nos permitía seguir en carrera y sin comprometer mi rodilla. Es lo que hay.

Luego al retomar la bici, (lluvias intermitentes de por medio) en el Puesto de Control se hablaba de un corte de recorrido de bici (PC 11 y 12) debido al mal clima. Esta era una oportunidad, ya que se podía acceder a la transición de los Kayak en un solo tramo de bici.
Así que nos mentalizamos solo en tratar de llegar a los Kayak, nada más, ya que una vez en la remada, yo no flexionaría la pierna y toda la fuerza la harían los brazos.
igual, me costó mucho llegar en bici pedaleando "solo parado"

12 Km. Kayak
Llegamos a la transición por fin! Pero inmediatamente se largó otra tormenta con un viento muy frío. No sabíamos que hacer, fuimos a nuestro bolso de asistencia (nuestro bolso portabici desplegado) y tomamos el otro bolso y nos tapamos armando una especie de carpa-vivak, ya que no había lugar con resguardo.
A Meli le estaba pintando el bajón mal y yo del cansancio no podía reaccionar!
Hasta que ya medio temblando los dos de frío, tapados con ese bolso negro bajo la lluvia y el viento frío, cuando la veo a Meli se le empiezan a poner los labios azules, esa es la señal de alarma de hipotermia. Hay que moverse, así que me dejé de mariconear y me empezé a vestir para el kayak y a ayudarla a Meli y a darle ánimo para seguir. Le prometí que "entraríamos en calor remando". Por suerte así fue.

Al toque paró la lluvia, y la remada fue bárbara, hubo varios tramos en donde había que bajarse y cruzar unas piedras, pero todo bien y la rodilla no me molestaba. Y así completamos la distancia de 6 Km. ida y 6 Km. de vuelta.


20 Km. de MTB rumbo a la llegada!!
Quedaban 2 puestos de control de bici con un tramo muy técnico y sinuoso hasta la llegada bordeando el río Tapalqué, el cual no lo hicimos (ya lo conocíamos del año anterior). Avisamos a la organización que por este problema de la rodilla optamos por hacer un recorrido más largo en extención pero bien llano y sin dificultades, accediendo a los PCs por caminos consolidados (lo cual derivó en más penalizaciones). Ya no quedaba nada, así que bastante cansados pero con buen ánimo logramos cruzar el arco a las 18:10 h luego de 23 h de carrera!
Complicada la carrera, hubo que ponerle bastante onda para seguir (y re-penalizados) pero bueno... "llegamos" o "sobrevivimos"!! Como más les guste.

martes, noviembre 15, 2011

De Acasusso a Islas del Delta (entrenamiento)

Llevé la cámara al entrenamiento de ayer, con Kayaks " Patagonian " que son más pesados y lentos que los de la carrera ( Sit on Top ). No importa cuan picado esté el Río de la Plata o el Río Luján para ir desde Acasusso a las primeras Islas del Delta


Saliendo de Acasusso Necokayak (parador " El Molino " El cual llegamos previamente en Bici)

De fondo la Ciudad de Bs.As. y los paracaidas " Kite " Surf

Llegando a la primera isla del Delta

A la vuelta hubo una "baja en la marea" (no sé como se llama) y hubo que arrastrar el kayak caminando bastante para volver, supongo es lo más parecido a lo que va a pasar en las partes del río bajo del Tapalqué en Olavarría.
TOTAL 3 HORAS de KAYAK más 2HORAS de BICI entre ida y vuelta a casa.

Muy divertido ya falta poquitoooo para la XK!!

miércoles, noviembre 02, 2011

Mi primer TRIATLON (Short) La Plata 30/10/11


30 de Octubre 2011. La Plata. República de los Niños. Comienzo de la temporada de Tria.
Fue mi debut en Tria!!! Corrí en la Categoría MTB y con un traje de neoprene de Surfer!
PREVIA: La verdad, no iba a ir, con un pronóstico para La Plata a la mañana de 8ºC ya me había hecho la idea de no ir, pero a último momento me prestaron un traje de neoprene (Gracias Ale!!) Ese mismo sábado aprontamos las cosas con mi mujer (que me iba a acompañar) como no tenemos auto, el mejor plan posible que se me ocurrió fue ir pedaleando con las mochilas a Retiro, desarmé ahí las bicis y las puse en el bolso. Viajamos en el Costera Criolla que va por autopista (que sale cada 15min) No nos hicieron ningún problema por las bicis (siempre que el trayecto sea de “Terminal” a “Terminal”, no parando en Gonnet. Llegamos a la tarde y nos alojamos en el Hostel Frankville http://www.hostels.org.ar/Argentina/Bue ... lle-Hostel (de la cadena HI) (solo $55 c/u c/desayuno y cocina) El domingo nos levantamos y fuimos pedaleando por la Camino Gral. Belgrano 8km al Parque de los Niños.
LA CARRERA
LARGADA
NATACION
750mts. en 2 vueltas

Esta era la mayor novedad para mi (todas las carreras de aventura combinadas que corrí, eran con kayak, no con nado) y estaba ansioso por vivir una experiencia de nado que no sea en pileta.
Me ubiqué atrás y abierto, por las dudas, lo cual creo, no sirvió de mucho porque al subir el ritmo de nado e ir directo apuntando a la boya me terminé encontrando con el pelotón, y ahí en el amontonadero empecé a cobrar manotazos jaja, en eso un nadador se me cruza, que la verdad que no entiendo que hacía (estaba 90º respecto de la boya) me lo choqué mal!! Otro que me pasó, y literalmente “nadó por arriba mio” o mejor dicho “reptó” usándome como base sólida jajaja.
En la segunda vuelta se dispersó un poco la cosa y quedé de la mitad para atrás. Luego vi que tenía varios “chupados” atrás mio y aceleré como para despegarme, porque me tocaban los pies permanentemente, no termino de acomodarme que ya estaba llegando, pasó todo muy rápido!
BICI 20km
Salgo del agua y me voy al Parque Cerrado de Bici, y no me podía sacar el neoprene en la parte de las piernas! Tironeaba y pataleaba y no podía salir de ahí, y la verdad que se notaba que no tenía ni idea, tardaba montón y me pasaban todos…

hasta que por fin pude salir y con la bici, pasando algunas pocas mtb (y las ruteras que me pasaron mejor ni las cuento jaja) venía entrando en ritmo y pasando la 3º vuelta pinchéeeee la re-p….madre!! Y ahora?? Faltaban 4km … habitualmente en las carreras de aventura o expedición, cambio la cámara y sigo, pero acá no sabía que hacer, y no faltaba tanto así que segui corriendo con la bici al lado agarrada de la vela (como en una transición) mis zapatos con traba son de MTB así que pude correr, casi normalmente, por las dudas mayormente por el pastito… y así completé corriendo el circuito de bici, mientras me pasaban las bicis y la gente re-buena onda alentando.

PEDESTRISMO 5km
Por fin ahora si! Largué la bici y las zapas c/traba, me puse las zapas de verdad y ahí si salí fuerte, (en running ando mejor) y sobre el final pude recuperar algunos puestos.
Muy contento por poder probar un Tria Short!!!

Luego en la entrega de premios, con Meli nos quedamos a un costado, mientras emparcho la bici y Meli arma las mochi para volver pedaleando. En eso me nombran por el micrófono, así que ligué un 2 º puesto en la categoría de MTB por edad (que obvio que éramos re-poquitos porque sino, no ligo nada) Bueno, pero lo importante era llegar y vivir la experiencia. Muy divertido!!


Saludos!!!

martes, octubre 25, 2011

CICLOTURISMO URUGUAY Colonia> Carmelo>Colonia etc 245km


Estábamos a punto de ir a Carmelo con el buque Cacciola, pero conseguimos unos pasajes a Colonia, así que hicimos el recorrido al revés.
Día1: Bs.As.> Colonia:Solo 15km: Viernes, sin perder un minuto salimos con las bicis pedaleando, del estudio donde trabaja mi mujer, directo a Puerto Madero para tomar el Buquebus de las 18:30hs.
Nunca fuimos en ese barco (la verdad que gigante) No hace falta despachar la bici ni nada, la dejamos en las cocheras del barco junto con los autos. Todo increiblemente rápido, a la hora se baja la compuerta del barco en el Puerto de Colonia y ya estábamos pedaleando en Uruguay! (a los saltos por el empedrado) primero buscando el camping municipal, pero nos dijeron que no funcionaba, así que nos fuimos al Hostel Colonial (de la cadena HI) el lugar bastante de época así con patio aljibe y todo eso. (U$S17 c/u con desayuno). http://www.hihostels.com/dba/hostels-Al ... 008.es.htm
Día2: 87km Colonia > Carmelo: Salimos pedaleando por ruta 21, bastante buena la ruta y sobretodo muy tranquila, ideal para entrenar fondo largo con cuestas con carga. Una leve brisa en contra, que convertiría a nuestras alforjas en verdaderos "frenos aerodinámicos" jaja y las permanentes subidas y bajadas que les dicen lomadas pero que en realidad se llaman "cuchillas" por su forma topográfica. Pasamos por la zona de "Los cerros de San Juan" (que de cerros no tienen nada) su altura máxima es de 130msnm, (o sea menos de la mitad de la altura que las sierras de Tandil, por ejemplo). Igual, basta solo un poco de altura para ganar perspectiva y tener una vista hermosa...todo muy lindo.
Paramos en el camping de Playa Sere U$S15 la carpa (teníamos que parar ahí para justificar haber traido la carpa y las bolsas!) La Playa muy linda, para mi lo unico interesante en Carmelo, buscamos almacenes frutas etc y armamos la vianda para el otro día etc...

Dia3 83km Carmelo > Colonia (regreso idem por ruta 21).Yo se que suena aburrido ir y volver por el mismo lugar, pero nuestro objetivo es (además de disfrutar un finde) complementar nuestro entrenamiento de pasadas en el KDT (eso si que es aburrido!!) Preparando para la próxima XK Race http://www.xkrace.com.ar
Llegamos a Colonia y por la tarde recorrimos un poquito el Casco histórico como la gente normal jaja
Nos alojamos en el "Hostel Sur" http://www.surhostel.com/ muy lindo, muy bien cuidado y de una onda moderna (entiendasé, de la epoca y del estilo del movimiento moderno iniciado en los años 20) idem U$S17.-

Dia4 65km Colonia > Canteras >Playa etc .... > regreso a Bs As.
Primero fuimos a unas canteras a 20km de Colonia (yendo para Montevideo) Que se veían en la compu como fabulosos acantilados en el Google Earth, pero cuando llegamos, estaban cerradas con una tranquera 100mts antes y estaban inundadas. Plan B, nos volvimos a unos bancos de arena con un Muelle "El Calabres" muy lindos a pocos km de Colonia.

Por la tarde recorrimos bien el casco Histórico de Colonia.. caminando con las bicis para no saltar tanto en el empedrado y además para que no se "acabe" tan rápido el recorrido. Por la nochesita volvimos en el Buquebus a Bs.As y de ahí pedaleando a casa.

miércoles, octubre 19, 2011

Fotos Pile Pedro Goitia


Seguimos entrenando Natación: A mi me pasaron al grupo de Avanzados. Meli sigue en "Pecesito" pero ya aprendió a nadar croll

Natatorio Pedro Goitia, está frente a la Esma por Av. Comodoro Rivadavia. Si tenés Obsba, con la credencial pagás solo $13 pileta libre. En realidad casi siempre vamos los sábados a la pile de Parque Chacabuco con el grupo de la Escuela de Triatlón , pero ese lunes era feriado y estábamos al pedo.Tampoco había clase de bici en el KDT.
La pile del Parque Chacabuco está justo dentro del Parque y abajo de la autopista, no me acuerdo la calle pero se entra por cualquier lado . Es Municipal vale solo $5. mar a vier 9 a 19hs y sab-dom de 10 a 18hs tel:4921-5776

martes, septiembre 13, 2011

Presentación Video en ARGENTINAXTREME.tv


VER VIDEO ABAJO

ORIENTATLON EXPEDICION LA CUMBRECITA x Melina y Juan Manuel from Atletas.info on Vimeo.


www.argentinaxtreme.tv

Esta Peli la hicimos para ArgentinaXtreme.tv El ORIENTATLON EXPEDICION 2 días LA CUMBRECITA Una de las Carreras de Trekking de Montaña con más difíciles en cuanto a la Orientación y navegación terrestre. La aventura relatada desde adentro mismo de la carrera. Programa Argentina Xtreme, Turismo Visión Argentina TVARG canales 423 Cablevisión, 623 Multicanal, 605 Telecentro